Calcolatore altezza sella

Mettiti scalzo contro un muro con i piedi distanti circa 15 cm. Metti un libro con copertina rigida tra le gambe e tiralo su con decisione, come una sella. Segna sul muro il bordo superiore del libro e misura dal pavimento fino al segno. Questo è il tuo cavallo ciclistico, di solito 2-4 cm più lungo del cavallo dei pantaloni.

Il metodo LeMond stima l'altezza sella dal centro del movimento centrale alla sommità della sella, lungo il tubo piantone, moltiplicando il cavallo per 0,883. Usalo come punto di partenza, poi affina da lì.

Come misuro il cavallo per l'altezza sella?

Mettiti scalzo contro un muro con i piedi distanti circa 15 cm. Metti un libro con copertina rigida tra le gambe e tiralo su con decisione, come una sella. Segna sul muro il bordo superiore del libro e misura dal pavimento fino al segno. Questo è il tuo cavallo ciclistico, di solito 2-4 cm più lungo del cavallo dei pantaloni.

Da dove viene la formula LeMond?

Il metodo LeMond (cavallo × 0,883) deriva dagli appunti di allenamento di Greg LeMond e stima l'altezza sella dal centro del movimento centrale alla sommità della sella, misurata lungo il tubo piantone.

Dove misuro esattamente l'altezza sella sulla bici?

Misura in linea retta dal centro del movimento centrale (l'asse su cui girano le pedivelle) alla sommità della sella, con la pedivella allineata al tubo piantone. È diverso dal misurare in verticale dal pavimento, che dipende anche dalla misura degli pneumatici e dalla lunghezza delle pedivelle.

Un'altezza sella basata su una formula è sufficiente?

È un buon punto di partenza, non una risposta definitiva. Le formule usano solo il cavallo, ma l'angolo del ginocchio nel punto più basso della pedalata dipende anche dalla posizione della tacchetta, dalla lunghezza della pedivella e dalla flessibilità del bacino. Due ciclisti con lo stesso cavallo possono aver bisogno di altezze sella diverse. Usa la formula per avvicinarti, poi affina a sensazione o con un angolo di ginocchio misurato.

Cosa succede se la sella è troppo alta o troppo bassa?

Troppo alta, e i fianchi oscillano da un lato all'altro per raggiungere il pedale nel punto più basso, il che può affaticare la parte bassa della schiena e la parte posteriore del ginocchio. Troppo bassa, e il ginocchio resta troppo piegato durante la pedalata, caricando la parte anteriore del ginocchio e sprecando potenza. Entrambi gli estremi si manifestano con un angolo di ginocchio fuori dal range sano alle ore 6.

L'altezza sella da sola mi dà un bike fit completo?

No: è uno dei numeri che compongono una posizione: altezza sella, arretramento sella, reach e angolo della schiena interagiscono tra loro. Pedalyze misura i tuoi angoli reali di ginocchio, anca, busto e gomito da due foto di te in bici, e li confronta con intervalli di riferimento invece che con una singola formula.

• L'angolo del ginocchio nel bike fit — La regola dei 25–35° di flessione del ginocchio al punto morto inferiore: cosa significa, come misurarla da una foto e come regolare l'altezza della sella.
• Come scattare le foto per il bike fit — La foto è la misura: altezza della fotocamera, inquadratura a 90° di lato, pedivella a ore 6 e a ore 3, abbigliamento e luce — tutto ciò che rende accurati gli angoli del fit.

• Calcolo arretramento sella — Scopri quanto la tua sella è arretrata rispetto al movimento centrale e confrontalo con l'intervallo usato su strada e a cronometro.
• Calcolatore della taglia del telaio — Ottieni la taglia del telaio da altezza e cavallo ciclistico, per bici da corsa, gravel, mountain bike e ibride, con una tabella taglie per ciascuna.