Guides d'étude posturale
Des guides courts et pratiques sur les chiffres derrière une étude posturale — ce que chaque angle signifie, quelles sont les plages cibles, et comment corriger votre position quand un chiffre est hors plage.
L'angle du genou en étude posturale
La règle des 25–35° de flexion du genou au point bas du pédalage : ce qu'elle signifie, comment la mesurer sur une photo, et comment ajuster votre hauteur de selle.
Lire le guide →Le KOPS expliqué
Knee Over Pedal Spindle : ce que mesure vraiment le test du fil à plomb, quel décalage est normal en route et en contre-la-montre, et comment régler le recul de selle.
Lire le guide →Angles de position route
Le tableau de référence complet d'une position route : angles du genou, de la hanche, du buste, du coude et de l'épaule plus le KOPS, avec les plages cibles et quoi régler quand un chiffre est hors plage.
Lire le guide →Position CLM et triathlon
La position aéro en chiffres : plages cibles CLM pour les angles du buste, de la hanche, du coude et du genou, ce qui change par rapport à la route, et comment descendre durablement.
Lire le guide →Comment prendre des photos d'étude posturale
La photo, c'est la mesure : hauteur de la caméra, cadrage de profil à 90°, manivelle à 6 et 3 heures, tenue et éclairage — tout ce qui rend les angles précis.
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